Ons coachingstraject
In dit gedeelte leg ik uit hoe ons coachingstraject verloopt, zodat je precies weet wat je kunt verwachten en hoe je stap voor stap weer grip op je leven krijgt.
ACCEPTATIE
Vertragen & Herkennen
De eerste fase draait om stilvallen, erkennen wat er speelt en ruimte maken voor herstel.
Vaak is dit de moeilijkste fase. Veel mensen willen het liefst zo snel mogelijk “weer de oude” worden. Maar herstel begint met accepteren dat lichaam en geest nu iets anders nodig hebben.
Lees meer
sdfsdkfjlksdflk jsdjf klsdjfklsjdflkjslkdfjlksdjfkljsdfjl skjflksdkl sjlkfjlksdfjlksdjklfj sklfjklfs jklfsjklf jlksdjfklsdjlkfjskl jflksdjflk sklfj klsdfjkl skldfjs jfsldjflksfj klsdjflkj lksdfjlksdf jkl
HERSTEL
Bewustworden & Veranderen
Wanneer er meer rust en stabiliteit ontstaat, komt er ruimte om dieper te kijken naar patronen, overtuigingen en gedrag.
BORGING
Toepassen & Integreren
In de laatste fase draait het om integreren. Wat heb je geleerd? En hoe neem je dat mee in je dagelijks leven, werk en relaties?
Herstel is pas duurzaam wanneer nieuwe inzichten ook in de praktijk standhouden.
Ervaringen van cliënten
Lees hier hoe cliënten hun weg terugvonden naar energie en balans dankzij mijn coaching.
Het vertrouwen voor de reis terug naar mezelf
Het moment dat het echt niet meer ging met mijn mentale gezondheid ben ik pas echt hulp gaan zoeken. Mijn hersenen hadden zich op dat moment al uitgeschakeld om zo min mogelijk prikkels te ontvangen. Er was eigenlijk geen uitweg meer. Hierop zocht ik contact met jou.
Het landen op ‘aarde’ heeft mij het meest geraakt. Het gevoel weer hebben met de omgeving om mij heen en daar weer deel van uit maken. Dit was echt een moment dat het geloof weer terugkwam dat het goed kon komen.
De rust die jij uitstraalt en elke sessie weer meebracht, gaf mij vanaf het eerste moment het vertrouwen dat het goed ging komen. De reis is voor mij veel meer geweest dan ik kan benoemen. Thanks Gerda!
Kevin
Eindelijk uit de negatieve spiraal!
Ik heb een aantal jaar geleden een zware burn-out gehad. Hoewel het qua energie een stuk beter gaat, zat ik emotioneel een beetje in een sleur. Als ik eruit probeerde te komen lukte dat even en vervolgens kwam ik weer in een negatieve spiraal. Ik vond mijn werk niet meer leuk en ook fitter worden lukte niet.
Wat me het meeste geraakt heeft, is het bewust worden van mijn interne dialoog en hoe negatief deze was. Mijn zelfvertrouwen is gestegen, ik kom nu voor mezelf op. Na al een paar jaar geen plezier in mijn werk heb ik het besluit genomen om te gaan solliciteren en ben met een serieuze partij bezig en heb er zin in!
Een half jaar later: “Alles gaat erg goed. Ik ben verhuisd en werk sinds maart bij mijn nieuwe werkgever. Beide bevalt erg goed. Ik ben vrolijker en heb meer energie. Ik ben ook bezig met een post hbo-opleiding vastgoedmanagement. Ik ben voor het lichamelijke stukje ook flink bezig geweest. Voel me sindsdien echt zen. Moet er gewoon aan wennen.”
